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09 | 2020/10 | 11

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快眠できた

昨日は10時半ころ寝床について、すぐ就寝でしたが、今日は1回も起きることなく、

11時半


まで、言葉では表すことのできないほどの快眠を経験しました。

いつもは、ナイトメアーにうなされたり、いつもの週間で6時前には目が覚めてしまうのですが、今日という今日は、寝すぎにも関わらず、本当にすっきりした目覚めでした。

寝る前に深呼吸を2、3回。やってみるものです(笑)。

今日は2時から家庭教師に行き、帰ってきて、エジプト料理屋で、コシャリを食べ、マッサージ。そのあと、友達とメシを食いに行ってきました。

そのあと、同じアパートに住んでいる同僚といろいろ話をしていたら、ちょっと遅くなってしまいました(もう11時半)。


結局、仕事なる仕事なんてものはせず、のんびりと自分の時間を過ごした金曜日でした。

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